つらい季節に「甜茶」が注目な理由、花粉症薬で眠い原因とは？

季節の変わり目で、目がかゆくなったり、肌荒れしたり、鼻水がとまらない！

そんなつらい時期、薬に頼りたくなるけれど眠くなるのも怖い。

そこで、眠くならない健康茶の「甜茶（てんちゃ）」がいいって・・・

甜茶って効くの？なんで花粉症薬は眠くなるの？

そんな疑問を解決します！

甜茶ってどんなお茶？

甜茶とは、一般的に「甘いお茶」の総称になります。

日本で販売されている「甜茶」は、バラ科の白い花が咲く中国南部で栽培されている「甜葉懸鈎子（てんようけんこうし）」というお茶です。

中国では旧正月「春節」のお祝いの際に飲んだり、風邪をひいたときに飲む健康茶として古くから親しまれてきました。

甜茶は「甘い」という漢字が使われている通り、甘みのあるお茶ですがノンカロリー。

カフェインもゼロのため、女性には特にうれしいお茶です。

飲み方としては、茶葉を熱湯で5分煮出したり、ティーバックであればお湯を注ぐだけで飲むことができます。

煮出すのは時間がかかりますが、甜茶の有効成分である「甜茶ポリフェノール」を抽出するためにしっかり煮出す方法がおすすめです。

そんな甜茶は花粉症やアレルギーに良いと注目されるお茶ですが、実際はどうなのでしょうか？

甜茶が季節の変わり目に注目されるのはなぜ？

甜茶は、昔から花粉症などの症状に良いと言われていました。

厚生労働省のサイトでは「医療以外での花粉症対策は？」という質問に対し、「甜茶が良い」という回答が最も多くされています。

さらに、甜茶を飲むことで花粉症の症状が予防的に抑制される研究結果も出ており、その信頼性は高まってきています。(※)

その一方で、花粉症の方に甜茶の効果についてアンケートをした結果、「甜茶に効果を実感した」と回答した方は14％という低い数値になりました。

甜茶の効果には個人差があることや、家庭で「甜茶エキス」をしっかり煮出すことは難しいことなどが原因として考えられます。

そのため、甜茶エキスがしっかり入った飴やサプリメントで、甜茶の成分をとることがおすすめです。

また嬉しいことに、甜茶エキスがしっかりはいっていても副作用は見られなかったと研究では報告されています。

ノンカフェイン、ノンカロリー、副作用なしという、いいことずくめの甜茶です。

花粉症のお薬のように眠くならないのも魅力的ですね。

花粉症のお薬が眠くなる理由

まとめ：つらい時期を乗り越えたいあなたへ