公開日: 2022年12月27日

筋肉クイズ!おもしろハマリの健康雑学~スポーツ編~

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ハマリの健康食品Instagram担当の泉です!

今回はコレニハマリ公式Instagramで紹介している健康に関するクイズから、
「筋肉」の、特に「スポーツ」に関係する全3問、クイズ雑学をまとめました。

>>公式コレニハマリInstagram<<

▼こんな方におすすめの記事です
・寒いとケガをしやすくなる理由を知りたい
・水の中で足がつる原因を知りたい
・筋肉の雑学を知りたい
泉
ライター:泉
栄養士・フードスペシャリスト
東京農業大学卒業後、5年食品の開発担当をしていました。長年の肌悩みを食事とサプリメントで改善したことで栄養の大切さを再実感。毎日の子育てにてんやわんやしながら、栄養の大切さを発信しています。

【第1問】寒い時、スポーツをするとケガをしやすいのは何故?

①筋肉が硬くなるから

②湿度が減るから

③暑い時の方がケガをしやすい

①筋肉が硬くなるから

寒くなると筋肉血流が減り、硬くなってしまいます。

冷えた筋肉は、劣化したゴムのように切れやすくケガの元になります。

運動前に体を温めたり、筋肉十分にほぐすことでケガを予防できます。

また、「筋肉痛」の予防にも筋肉をほぐすことは重要です。

筋肉痛は筋膜や筋線維の一部が傷つくことを言います。

重度の筋肉痛となると「肉離れ」の原因になってしまいます。

 

筋肉痛にならないためにも、入念なウォーミングアップや運動後のストレッチ、睡眠で身体を休めることが大切です。

【第2問】海やプールで足をつる原因はどれ?

①足の炎症

②ミネラル不足

③筋肉痛

②ミネラル不足

水の中で足がつる原因は

  • 汗で流れてしまうミネラル不足
  • 汗をかいたことによる水分不足
  • 急に冷たい水に入ることによる血行不良

などが原因と言われています。

水の中にいると、汗をかいても分かりにくいので、海やプールでもこまめな水分補給とミネラル補給が大切です。

【第3問】筋肉の中にある果物は何?

①リンゴ

②ブドウ

③ナシ

③ナシ

骨盤についている筋肉「梨状筋(りじょうきん)」という筋肉があります。

由来はそのまま。洋ナシの形に似ているからだそう。

座りっぱなしで「梨状筋(りじょうきん)」が凝り固まるとお尻が痛くなる筋肉です。

その他にも、おもしろい筋肉の名前で有名なのは「ヒラメ筋」

これは「舌平目(したびらめ)」というお魚が由来ですが、実はヒラメではなくカレイ目ウシノシタ科という種類です。

 

人の筋肉は600以上あり、それぞれに名前が付いているので、調べたら他にも意外な名前が付いていることもあるのかもしれませんね

さいごに

正解できましたでしょうか?

おもしろいな、と思った方や暇つぶしにInstagramを見たいという方は、ぜひフォローをお願いいたします!

これからも健康に関するクイズと雑学をブログにてまとめていきます!

Instagramをやっていない方も、また見ていただけると嬉しいです^^

 

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健康食品事業部ハマリの健康食品
栄養士・フードスペシャリスト 大阪在住の栄養士。食事改善や食育の他、健康や美容にいてクイズ形式で紹介するなど、身近な生活密着型のライター。
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