筋肉クイズ！おもしろハマリの健康雑学～スポーツ編～

今回はコレニハマリ公式Instagramで紹介している健康に関するクイズから、
「筋肉」の、特に「スポーツ」に関係する全3問、クイズと雑学をまとめました。

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【第１問】寒い時、スポーツをするとケガをしやすいのは何故？

①筋肉が硬くなるから

②湿度が減るから

③暑い時の方がケガをしやすい

①筋肉が硬くなるから

寒くなると筋肉の血流が減り、硬くなってしまいます。

冷えた筋肉は、劣化したゴムのように切れやすくケガの元になります。

運動前に体を温めたり、筋肉を十分にほぐすことでケガを予防できます。

また、「筋肉痛」の予防にも筋肉をほぐすことは重要です。

筋肉痛は筋膜や筋線維の一部が傷つくことを言います。

重度の筋肉痛となると「肉離れ」の原因になってしまいます。

 

【第２問】海やプールで足をつる原因はどれ？

①足の炎症

②ミネラル不足

③筋肉痛

②ミネラル不足

水の中で足がつる原因は

• 汗で流れてしまうミネラル不足
• 汗をかいたことによる水分不足
• 急に冷たい水に入ることによる血行不良

などが原因と言われています。

【第３問】筋肉の中にある果物は何？

③ナシ

骨盤についている筋肉に「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉があります。

由来はそのまま。洋ナシの形に似ているからだそう。

座りっぱなしで「梨状筋（りじょうきん）」が凝り固まるとお尻が痛くなる筋肉です。

その他にも、おもしろい筋肉の名前で有名なのは「ヒラメ筋」

これは「舌平目（したびらめ）」というお魚が由来ですが、実はヒラメではなくカレイ目ウシノシタ科という種類です。

 

さいごに

正解できましたでしょうか？

おもしろいな、と思った方や暇つぶしにInstagramを見たいという方は、ぜひフォローをお願いいたします！

これからも健康に関するクイズと雑学をブログにてまとめていきます！

Instagramをやっていない方も、また見ていただけると嬉しいです＾＾

 

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