山内 
マスクを付ける生活が日常となった今、外で素顔を見せることが減ったと思います。
ですが、WEB会議や職場で喉を潤すためにふとマスクを取ったタイミングで他の人からこんな事言われた事はないですか？？
「あれ？？少し疲れてる？」とか「最近、なんか顔色悪くない・・・？」と。
いやいや、通勤時間は減ったし、最近そんなに疲れてないぞ・・・、なのに、なんで？？と思ったあなた！！
マスク下に隠れていた肌が、そう見せてしまってるかも。
人は見た目が・・・という言葉もあるように、見られがちな顔や肌は男性でもケアが必須です！疲れた肌や顔色の悪い肌は、あなたを実年齢より老けてみせてしまいます。
老けて見える（以後、老け見えと記載）原因を知り、今すぐ対処しましょう！
老け見えをさせてしまう肌のポイントとは？？
男性の顔が老けて見えるポイント、あなたはご存知ですか？？
一般的に言われるポイントはこの３つです！
１、顔のたるみ
顔全体のたるみは、老け見えをさせる大きな原因に。
頬や口元のたるみはほうれい線、目元のたるみは目尻のシワを作り出してしまいます。
２、肌のくすみ・目の下のクマ
肌の色味は表情をくもって見せてしまいます。
その上、目の下のクマ、顔全体に広がるシミは年齢を感じさせてしまいます。
３、毛穴の開き
肌のハリや弾力がなくなってしまうと、閉じていたはずの毛穴が下に引っ張られるようになり、広がってしまいます。
それが顔全体に広がると、毛穴が連なって見えることで小じわのように見えてしまいます。
あなたの顔は大丈夫ですか？？
一度、鏡をよく見て、チェックしてみて下さい！！
あなたの肌はどう見られてる？？”簡単老け見えチェック！！”
あなたが普段していることで、当てはまるものはないですか？？
◎毛穴の汚れは熱いお湯で落とす
◎お店のおしぼりで顔を拭く
◎洗顔後は何も付けない！
◎日焼け止めを塗らずに日光に当たる
◎万年、睡眠不足。
◎年がら年中ストレスを感じている
◎お昼ご飯は揚げ物を選ぶ事が多い
あなたは何個当てはまりましたか？
一つでも当てはまったあなたの肌は老け見えをしてしまっている可能性大！！！
どうして老け見えしてしまうのか、理由は次でお教えします！
この習慣、どうして老け見えしてしまうの？簡単Q＆A！！
先程の”簡単老け見えチェック”で、あなたは何個当てはまりましたか？？
先程の項目は一つでも当てはまると老け見えする原因となってしまいます。
では、どうしてその習慣が老け見えを引き起こしてしまうのか、Q&Aでお答えします。
Q、毛穴の汚れは熱いお湯で落としたらどうなるの？
A、熱いお湯で顔を洗うと、油分が流れていくような感覚になり、一見キレイになった気がしますよね？
でも、保湿成分がお湯に溶け出してしまい、必要な油分までどんどん流してしまい肌の乾燥を招いてしまいます。
Q、お店のおしぼりで顔を拭く
A、おしぼりやタオルでゴシゴシ拭くと、お肌に大きなダメージ(摩擦）が！
そして、おしぼりでの顔拭き行為は、”オヤジくさい”と思われる率100％！
Q、洗顔後は何も付けないとどうなるの？
A、みなさんは何を使って「洗顔」をしていますか？？もしかして、、、普通の石鹸やボディソープでは(-_-;)？？
顔は身体よりも皮膚が薄くとてもデリケート。だから、洗顔後に「保湿」をしないと、肌はみるみる乾燥し、肌荒れ、かゆみ、シワなどトラブルのもとになってしまいます。
Q、日焼け止めを塗らずに日光に当たるとどうなるの？
A、日焼け止めクリームを塗るのはめんどくさいし、なんか恥ずかしい・・・。
でもそんな事はもう言ってられません。紫外線は、夏も冬も構わず私たちの肌に降り注いでいます。それをそのまま受け続けると紫外線から肌を守ろうとメラニンが過剰に作られて「シミ」の原因に。
そして、肌の日焼けは肌のハリや弾力を弱めて肌をたるませる原因となります。若い時に浴びた紫外線のダメージがあなたの「シミ」「シワ」「たるみ」の原因になっているのです。
Q、万年、睡眠不足だとどうなるの？
A、睡眠不足のときにあらわれる「目の下のくま」。
これがあるのとないのでは、他人に与える印象が一気に変わってしまいます。
老け顔に見える上に不健康な感じに・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ
Q、年がら年中ストレスを感じている
A、残業続きの毎日、本当にお疲れ様です。
職場や家庭等、不安や緊張が続いたり、季節の変わり目などの寒暖差などでも人はストレスと感じ取り、その変化がお肌のトラブルを引き起こします。
Q、お昼ご飯は揚げ物を選ぶ事が多い
A、ついつい食べてしまう、揚げ物やジャンクフード（ファストフードやカップ麺等）！
手軽に食べれるし美味しいし、何でダメなの？？と思いますよね。
でも、この食事、あなたの「老化を早めてしまう食べ物」でもあるんです(ﾟДﾟ;)
ジャンクフードはビタミン・ミネラルが不足していて栄養バランスが悪く、酸化した油が使われている可能性が高いので、要注意です。
えーーーーーー！全部当てはまってしまった・・・(;・∀・)
でも、そんなあなたも大丈夫です。簡単にできる４つの改善ポイントでこれから若見え肌を作っていきましょう！
簡単にできる”４つの改善ポイント”とは？？
様々な原因が重なって老け見え肌が作られてしまうことが分かっていただけたと思います。
では、どうやって老け見え肌から抜け出すのか！！
簡単にできる”４つの改善ポイント”をご紹介します。
・肌の乾燥を防ぐためのスキンケアを徹底する！！
老け見えの原因の多くは肌の乾燥！
そのため、乾燥を防ぐためのスキンケアがとても大切です。
男性の肌はおでこや小鼻の周りはテカりが気になるのに、部分的に乾燥をしていることも多いと思います。
まずはしっかりと洗顔で汚れを落とし、そのあとしっかりと保湿効果の高いクリームなどを塗布しましょう。
コエンザイムQ10が配合されているタイプのものは、アンチエイジング（抗老化）効果も高いので、おススメです！朝晩の洗顔後は保湿をすることを、毎日続けてみてください。
・顔の簡単マッサージを行う
しっかりと保湿をした後は、簡単に出来るフェイスマッサージもおススメです。
下の図のように、おでこの真ん中からこめかみへ、目の下の目頭から目尻に向けて、あご先にから耳の付け根部分に向かって指を沿わせマッサージを行って下さい。
血行が促進されるため肌のハリやくすみが気になる肌に効果的です！！
・紫外線対策を徹底する！！
あまり男性には馴染みがないかもしれませんが、シミやシワの原因となる紫外線はきっちりと対策を行うことが大切です。
日焼け止めクリームを塗る事がおススメです。スプレータイプの物は男性でも手軽に使用することも出来ます。
冬も夏と同様、紫外線は降り注いでいるので、一日中外で過ごす場合などは要注意です！
・ぬるめの温度のお湯（湯船）に入る
お風呂に浸かるのが面倒でシャワーだけで簡単にお風呂タイムを済ませている方も多いかもしれません。が、肌の新陳代謝を促すために、ゆっくりと湯船に入ってみませんか。
38度～40度ぐらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かる事で血流が悪くなってしまった肌を活性化させることができます。
寝不足の時やストレスが溜まったなーと感じた時はお風呂に浸かることでリラックス効果も得られるので一石二鳥です！！
最後に
毎日のちょっとした生活習慣を見直し、いつもより少し肌ケアに時間をかけるだけで、
ＷＥＢ会議の画面を通した時も、そして、マスク下の実際の肌も『若見え肌』をつくっていくことができます。
男性も今は肌ケアをする時代です！是非、毎日の肌ケアに取り組んでみて下さいね♬
▼コエンザイムQ１０が配合されたクリームはこちらから
西本 
柴田 
