公開日: 2021年3月10日 - 最終更新日: 2022年2月10日

花粉飛ぶ外出のために、甜茶(てんちゃ)を飲んでみた

泉
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鼻がむずむずして、油断するとくしゃみが止まらない!

外に出なくちゃならないのに、朝化粧がうまくいかない憂うつな季節…

そこで、この時期にピッタリのノンカロリーノンカフェインの甜茶、

そのポリフェノール成分がいいって驚きの研究がされているんです。

 

甜茶を飲んでみた!味とポリフェノール成分抽出方法

甜茶はスーパーではほとんど扱っていないようで、有名な紅茶屋さんでようやく見つけました。

味は独特の甘みと苦みのあるお茶で、実際に購入しようとすると日本では好まれない味のためかブレンドティーをとてもお勧めされました。

今回そのままの味を知りたいため甜茶の茶葉を購入。

飲み方としては、ポリフェノール成分をしっかり抽出するために5分間煮出す方法が推奨されています。

けっこうびっくりするくらいの甘みと少し苦みが出るのですが、それが効いている感じがします。

まだ甜茶初心者のためか健康のためなら…と思えば続けられそうです。

購入時は花粉の季節限定品で、やはり業界では有名な甜茶。

なぜ花粉の時期におすすめされているのでしょうか?

 

花粉症と甜茶のポリフェノール成分の研究

甜茶については、いくつか論文が発表されているようです。(※)

それによると甜茶の飲料を飲み続ける人は、お医者さんの判断から半数以上の症状が軽くなったという結果が出ていました。(※1)

また甜茶エキスが入った飴でも、ハウスダストを含む鼻アレルギーの研究では半数近くの症状が軽くなったという結果に。(※2)

どちらの研究でも、副作用を感じた人は無かったそうです。

薬とは違ってお茶の成分だと思うと安心して摂れますね。

 

ノンカフェイン・ノンカロリーのやさしい甜茶

甜茶はとても甘いのでカロリーがあるかと思われがちですが、実はカロリー「0」

実際に飲むと砂糖が入っているのではないかと錯覚するぐらいの甘さなので、ダイエットとして飲まれている方もいるそうです。

たしかに甘いものがとにかく欲しい!という時には嬉しいお茶です。

そしてノンカフェインのため、夜寝る前や妊娠・授乳中でも気軽に飲めるのもポイントが高いですね。

 

まとめ

甜茶は研究からみると、お薬とは違って身体をゆるやかに整えてくれるようです。

お薬は即効性がありとても便利ではありますが、その分副作用なども心配です。

この時期お薬が手放せない・・・という方も、甜茶で軽くなる研究報告もあるので試す価値はありそうです。

また、実際に購入して甜茶を飲んでみましたが、個人的には飲みにくいと感じました・・・

甜茶が入ったお菓子やサプリメントで摂るのもいいかもしれません。

 

 

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https://www.hamari-health.jp/products/detail/8

 

[※参考文献]※1 鵜飼幸太郎,板倉康夫,竹内万彦,他:耳展42;4:447~458,1999. ※2 鵜飼幸太郎,雨皿亮,板倉康夫,他:耳展38:519~532,1995.

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泉

健康食品事業部ハマリの健康食品
栄養士・フードスペシャリスト
東京農業大学卒業後、5年食品の開発担当をしていました。長年の肌悩みを食事とサプリメントで改善したことで栄養の大切さを再実感。毎日の子育てにてんやわんやしながら、栄養の大切さを発信しています。